Fazer exercícios regulares e morar com outras pessoas diminui a incidência de morte prematura em idosos. Segundo pesquisa da Universidade de Chicago, a solidão também estaria por trás de perturbações do sono, hipertensão arterial, alteração do sistema imunológico e um aumento dos estados depressivos.

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“Sentir-se extremamente sozinho pode aumentar em 14% o risco de morte precoce em uma pessoa idosa. O impacto é tão nefasto quanto o fato de ser socialmente desfavorecido”, diz John Cacioppo, professor de psicologia, ao citar uma análise de vários estudos científicos publicada em 2010.

Os pesquisadores também informaram que, com frequência, a solidão é acompanhada de vida sedentária, fator que debilita também a saúde. O estudo ainda informa que a prática de exercícios, mesmo como uma simples caminhada, pode reduzir pela metade os riscos de doenças cardiovasculares e Alzheimer.

Um fato, é que com a idade, o cérebro diminui. Por isso, a atividade física permite melhorar o funcionamento geral, além de aumentar o volume do hipocampo em 2%, o que retarda o envelhecimento. O estudo foi realizado com 120 pessoas de 65 anos ou mais. Informações da AFP.

Por BN Saúde