Futebol e saúde cardiovascular

17/out/2013 . 8:00

Já é de conhecimento geral que a prática diária e regular de atividade física proporciona uma proteção contra doenças cardiovasculares devido à diminuição das placas de arteroma

melhorando o perfil lipídico e reduzindo os níveis pressóricos, mas em determinadas doenças cardíacas a prática indiscriminada não é recomendada.

O futebol é o esporte mais popular do mundo e tem aproximadamente 200 milhões de praticantes. É um esporte onde há uma mistura de sprints de curta duração, corrida de alta intensidade, pulos, dribles, contato, mudança de direções e caminhada.

A intensidade de uma partida de futebol varia de 80-90% da frequência cardíaca máxima. Atletas de elite precisam adquirir uma melhor capacidade aeróbica a fim de suportar a demanda energética. Essas adaptações dependem do volume, intensidade, frequência dos treinos e anos de treinamento. Está cada vez mais comum relatos de atletas que morreram subitamente por problemas cardíacos, pois o esporte pode servir de gatilho para que isso ocorra.

Entretanto, um estudo recente publicado na Medicine & Science in Sports Exercise realizado por pesquisadores da Dinamarca demonstrou efeitos benéficos do treinamento do futebol na melhora da capacidade cardíaca de portadores de diabetes tipo 2. Eles constataram que o futebol melhorou a flexibilidade cardíaca e em 60% dos participantes com pressão alta houve uma queda dos níveis pressóricos, além de diminuir a chance do desenvolvimento de insuficiência cardíaca.

Por A Tarde

Comente agora

Comente esta matéria

Apelido:

E-mail:

Site:

Comentário:

Outras matériasvá para homepage

	Morre o escritor Ariano Suassuna(0) O escritor Ariano Suassuna morreu nesta quarta-feira. A informação é do Real Hospital Português, de Recife, onde o escritor estava internado desde a noite de segunda-feira. De acordo com a nota de falecimento, Suassuna teve uma parada cardíaca provocada pela hipertensão intracraniana. A morte de Ariano Suassuna, aos 87 anos, no Recife, priva a sociedade brasileira de um personagem ao

	Ibope mostra Dilma com 38%, Aécio com 22% e Campos com 8%(0) Pesquisa Ibope divulgada nesta terça-feira (22) mostra Dilma Rousseff (PT), candidata à reeleição, com 38% das intenções de voto para presidente da República. Em seguida, aparecem o senador Aécio Neves (PSDB), com 22%, e o ex-governador de Pernambuco Eduardo Campos (PSB), com 8%. No levantamento anterior realizado pelo instituto, em junho, Dilma aparecia com 39%, Aécio com 21% e

	Candidata de Caetité é a Miss Bahia 2014(0) A modelo Anne Lima, de 20 anos, representante da cidade de Caetité, a 648 km de Salvador, foi eleita Miss Bahia 2014. Ela foi escolhida entre 28 candidatas, em concurso que aconteceu sábado, 19, na capital baiana. Além de receber a coroa e de poder rerpresentar o estado na competição nacional, o Miss Brasil, Anne

	Mesa Zé Kleber discute urbanismo e prevenção da violência(0) Debate, que reúne Paula Miraglia, Jailson de Souza e Silva e Rene Uren, aborda o desenvolvimento urbano e a promoção da segurança Tradição na Flip, a mesa Zé Kleber neste ano discutirá o papel do urbanismo na construção de uma cidade mais democrática, acessível e menos desigual. O debate acontece na quinta-feira (31/7), às 9h30,

	Flip anuncia a programação FlipMais(0) Encontros acontecem na Casa da Cultura em mesas sobre políticas públicas, literatura, cinema e Millôr Fernandes, homenageado da Flip 2014 A cada ano, o burburinho literário da Flip extravasa a moldura da tenda e corre em diversos afluentes pelas ruas de pedra da cidade que a acolhe. Em mais uma edição, é nas atividades da