Quando o assunto é a prevenção de encrencas como o infarto e o derrame, adotar uma dieta saudável está entre as estratégias mais eficazes. Veja o que deve ser evitado e os ingredientes indispensáveis ao coração.

Entre as 5.318 participantes da pesquisa Sinta Seu Coração – realizada pelas revistas SAÚDE e CLAUDIA em parceria com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) e apoio da Nestlé – 89% acreditam que a dieta tem influência nos níveis de colesterol.

(Foto: Getty Images)

Elas acertaram em cheio. Afinal, estudos e estudos comprovam que aquilo que entra pela boca interfere diretamente nos assuntos do coração. Para o bem e para o mal.

Convidamos a nutricionista Bianca Chimenti, do Departamento de Nutrição da Socesp para apontar os alimentos amigos do peito e aqueles que, embora não sejam proibidos, são considerados verdadeiros vilões.

Por Regina Célia Pereira/Mdemulher Saúde